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以健身为目的的跑步有三个特点

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今天,在城市的街头公园,早晨或是晚上,随处可见健身跑的身影,健身跑已成为最普及的一项群众性休闲健身运动。

跑步的人很多,但不少人对于什么是健身跑并不十分清楚。本文将围绕健身跑解释三个问题:

健身跑的概念

健身跑的特点

健身跑与健身走、中长跑、慢跑的区别

一、健身跑的概念

1947年,德国医疗体育专家范.阿肯第一次提出“健身跑”概念并积极倡导“长距离慢跑”的运动方式。自此,健身跑风靡全球。


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